Heute mit dem falschen Fuß aufgestanden?

Wie das Aufstehen leichter sein kann, erforschen wir in einem FELDENKRAIS®-Workshop an der VHS Mainz am 25. November über den Tag.

Wie wäre das: Leicht und beschwingt aus dem Bett kommen und auch schnell und einfach wieder vom Boden aufstehen können?
Oft nutzen wir vermehrt unsere Arme und Beine, um hochzukommen, die Mitte und der Schwerpunkt unseres Körpers, der Rumpf, zeigt sich weniger kooperativ und wir haben das Gefühl uns richtig hochhieven müssen.

In dem FELDENKRAIS®-Workshop erkunden wir, wie es einfacher gehen kann. Die TeilnehmerInnen lernen, den ganzen Körper in Bewegungen sinnvoll einzusetzen. Das vermindert unnötige Muskelanspannung und gibt uns das Gefühl von Leichtigkeit. Das Aufstehen wird so zu einem Spiel mit der Schwerkraft und geschieht wie von selbst.

Der Kurs kostet 40€ und ist unterteilt in mehrere Einheiten mit Pausen dazwischen, mittags gibt es eine Stunde Mittagspause.

Workshop FELDENKRAIS® intensiv – Aufstehen

Sa, 25.11.2017. 10-17 Uhr, 40 €
Anmeldung über die VHS Mainz (einfach anklicken)
VHS Mainz, Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz, Tel. 06131-2625-0

PS: Interessant ist immer das Spiel mit der Sprache: auch gegen ein Unrecht aufstehen nutzt das Bild, dass wir geschickt zum Stehen kommen, vielleicht aufspringen, und dann aufrecht und mutig unsere Position einnehmen.

Weitere Workshops

Mainz
Sa, 27.01.2017, 10-17 Uhr FELDENKRAIS® intensiv – Kiefer, 40€ (Anmeldung)
Sa, 17.03.2017, 10-17 Uhr FELDENKRAIS® intensiv – Sitzen, 40€ (Anmeldung)
Ort: VHS Mainz, Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz

Worms
So, 04.02.2017, 10:00-13:00 FELDENKRAIS® Das Becken – Kraft aus der Mitte finden, 30€
(Anmeldung unter 0176-22729080 oder unter info@feldenkrais-richter.de)
Ort: Untermühle Worms-Horchheim, Horchheimer Bahnhofstr. 31, 67551 Worms

Schau doch mal rein! – VHS-Sommerfest in der Alten Ziegelei Mainz

Wie wäre es mit einem kleinen Ausflug nächsten Sonntag Nachmittag?

Am 03. September 2017 ab 15 Uhr gibt es ein abwechslungsreiches Programm auf dem Ziegelei-Sommerfest in Mainz. Alles ist kostenlos, veranstaltet von der VHS Mainz und dem Verein Ziegeleifreunde Mainz e.V.

Ich werde dort eine kurze Information zum Reinschnuppern in Feldenkrais geben – falls Ihr Zeit und Lust habt, kommt vorbei und schickt Eure Freunde und Bekannten, die schon immer wissen wollten, was Feldenkrais ist 😉
Treffpunkt ist um 15:45 Uhr am Programmtisch der VHS Mainz.

Das ganze Programm findet Ihr hier.

Der Verein Ziegeleifreunde Mainz e.V. betreut das Gelände, das heute als Industriedenkmal kulturellem, ökologischem und sozialem Engagement Raum bietet. Mehr zur Geschichte und der Alten Ziegelei auf der Webseite http://www.alteziegelei-mainz.de/