Beginnst Du Deinen Feierabend mit einem verspannten Nacken oder Rückenschmerzen?

Lass Deinen Körper für sich selbst sorgen.

Wie wäre es, wenn Dein Körper selbst weiß, welche kleinen Alltagsbewegungen ihm gut tun?

Mach die Erfahrung, wie leicht Du Verspannungen vorbeugen kannst.

Porträt Evelyn Richter

Hallo, ich bin Evelyn, Bewegungsexpertin auf Basis der Feldenkrais-Methode und des Jeremy Krauss Approachs. Seit über 10 Jahren zeige ich meinen KundInnen, dass weniger bei Bewegung mehr sein kann und wie sie gemeinsam mit ihrem Körper sich (wieder) mit Freude bewegen können. 

Möchtest Du Dich besser spüren und Dich mit Deinem Körper anfreunden?

Kostenlose Schnupper-Kurse

Trotz langem Tag am Schreibtisch entspannt in den Feierabend!

September 2025 über Zoom
  • 4mal Leichtigkeit für langes Sitzen und den Büroalltag
  • Kein großer Zeitaufwand - 4 Termine (je 30-50 Minuten), auch einzeln sinnvoll
  • Kein langes Üben - jede kleine Bewegung bringt Dir ab sofort mehr Beweglichkeit und Entspannung

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Entspannt in den Feierabend

Mittwoch, 3. September 2025, 17:00 Uhr - Im Sitzen: Entspannter Rücken, entspannter Nacken
Samstag, 6. Sept. 2025, 14:30 Uhr - Im Sitzen: Entspannte Schultern
Donnerstag, 11. Sept. 2025, 17:15 Uhr - Im Sitzen am (Schreib)Tisch: Entspannte Arme und Hände
Freitag, 12. Sept. 2025, 15:00 Uhr - Im Sitzen: Schulterblick mit Leichtigkeit
Ja, ich will endlich entspannt in den Feierabend starten!

Kundenstimmen

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Doris (59), Angestellte

"Suchtpotenzial": beim Aufstehen schon viel entspannter

Liebe Evelyn,

besten Dank für den Kurs "freier Nacken"- das war genau mein Thema und hat mir unendlich gut getan.

Normalerweise bin ich links richtig verspannt und muss ab und an per Massage die Faszien schmerzhaft "frei massieren" lassen.

Jetzt bin ich schon beim Aufstehen morgens viel entspannter und stehe ganz anders - hält sich meist auch den ganzen Tag.
Außerdem muss ich meiner Schwester Recht geben, das ganze hat "Suchtpotenzial".

[...] in jeder freien Minute drängt es mich auf die Matte, um eine Wiederholung zu machen.
Tut richtig gut und langsam kann ich auch "fühlen" und "hinspüren" was ich anfangs gar nicht konnte.

Je länger ich dabei bin umso besser verstehe ich es und tut es mir!

Ich freue mich schon auf die Vertiefungen und vor allem auf den nächsten Kurs und hoffe, die Pause ist nicht so lange..

Ja, ich will bei den Schnupperterminen dabei sein!

Susanne (54), kaufmännische Angestellte

Alltagstauglich - die, die es nicht kennen, verpassen was

Also ich kann für mich sagen: seit ich bei Dir mit Feldenkrais angefangen habe, habe ich das Gefühl körperlich wieder stärker geworden zu sein und dass ich meinen Körper noch mehr verstehen kann als vorher.

Viele Übungen die wir gemacht haben kann ich in meinen Alltag auch gut einsetzen. [...] Mir fällt auch auf, dass ich aufrechter gehe (natürlich nicht immer), aber ich kann dies akzeptieren, wenn es so ist.

Mental sagte ich Dir ja schon oft, dass mir die Kurse unheimlich gut tun und dann von Kurs zu Kurs auch immer mehr körperlich.  [...]  Und im Bett kann ich mich wieder ganz normal rollen, was ich Jahre auf Grund meines Fußes nicht konnte.

Am Anfang hatte ich ein schlechtes Gewissen wenn ich mal die Audios nicht angehört habe. Dies habe ich auch nicht mehr, da ich wirklich vieles in meinen Alltag einbaue. Hätte mir jemand vor zwei Jahren gesagt: mach Feldenkrais, das bringt Dir was, hätte ich gesagt: Du spinnst. Heute sage ich: die, die es nicht kennen, verpassen was.

Ja, das will ich auch ausprobieren!

Schon viel gemacht, nichts wirkt langfristig? Willst Du es mal mit sanfter Bewegung probieren?

4 Termine - 4 Themen - jeweils 30-50 Minuten - einmal entspannter und leichter Sitzen bitte!

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Ja, ich will mich gut fühlen.
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