Puh, Jahresende und nichts als Stress?
Entspannt & stark ins neue Jahr!
Der 5-Minuten-Entspannung-Adventskalender
24 Audio-Impulse, die Dich kurz durchschnaufen lassen und Dich in 2026 wertvoll und nachhaltig unterstützen
"Vielen Dank für die kleinen Entspannungsübungen, sie helfen wirklich in dieser vorweihnachtlichen Zeit zur Ruhe zu kommen."
(Teilnehmerin Adventskalender 2023)
Kostenloser Adventskalender mit Bewegungs- und Entspannungsimpulsen
Sammle Erfahrungen, die Dir gut tun, und lerne einfache Methoden für Entspannung und Resilienz kennen, die Dich auch im neuen Jahr unterstützen.
Melde Dich jetzt an – am 1. Dezember geht es los!
Bist Du schon erschöpft, obwohl die Adventszeit noch gar nicht begonnen hat?
Mit einem kann ich Dich unterstützen: etwas für Dich & Deinen Körper-Wohlgefühl tun! In 24 Mini-Schritten, damit die Feiertage entspannt werden und Du gestärkt in 2026 startest.
Nimm Dir 5 Minuten am Tag, um Dich zu entspannen und zu Dir zu kommen, dann geht alles leichter.
Mit "Entspannt und stark ins neue Jahr" hast Du jeden Tag vor Weihnachten die Gelegenheit, mal kurz durch zu schnaufen und dem Stress zuvor zu kommen.
Du erfährst, wie sich Entspannung anfühlt und lernst Methoden kennen, die Dich auch im neuen Jahr unterstützen können. Jeden Tag ein kleines Häppchen.
Was genau bekommst Du im Adventskalender
"Entspannt & stark ins neue Jahr"?
Damit Du zwischendurch durchatmen kannst - 5-Minuten-Audios für Entspannung, Bewegung, Sich spüren
Damit Du in 2026 das eine oder andere für Dich und Deinen Körper tun kannst - gut verständlich Hintergrundinfos zu Bewegung, Gesundheit und leichter leben
Damit Du in die Umsetzung kommst - Impulse, wie Du sofort und Schritt für Schritt anfangen kannst
Ich freue mich, wenn Du dabei bist! Damit Du entspanntere Feiertage und einen guten Start mit Vorsprung in 2026 hast.
Feedback zum Adventskalender 2023
"Vielen Dank für Deinen wunderbaren Adventskalender. Ich habe diese kurzen Übungen in mein Morgenritual integriert und ich finde es soooo angenehm."
"Danke für deine Impulse liebe Evelyn, gefallen mir richtig gut :-)"
"Gott sei Dank habe ich die tollen Einheiten von deinem Adventskalender. Das tut richtig gut, danke."
Wer ist zu Gast im Adventskalender?
Jasmin ist Gründerin von Happiemotion und begleitet gestresste Menschen dabei, innere Stressmuster zu erkennen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Ihr Fokus: Resilienz stärken, um Herausforderungen gut zu meistern, das Leben genießen und sich von alten Mustern befreien – für ein erfülltes Leben.
Geprägt durch ihre eigene Burnout-Erfahrung lebt sie ihr Motto: „Entschleunigung ist eine Liebeserklärung an dein Leben.“
Christine unterstützt Frauen dabei, sich selbst ein Stück näher zu kommen – innen wie außen.
Bei FARBGLÜCK verbindet sie Farb- & Stilberatung mit Coaching und zeigt, wie Kleidung zum Ausdruck der eigenen Persönlichkeit wird. Wenn man weiß, was einem steht und gut tut, fühlt man sich sicherer, freier und strahlt das auch aus.
Gebürtig aus der Pfalz, lebt sie heute in Murau in der Steiermark. Wer Lust auf frische Impulse und eine kleine Auszeit hat, kann eine FARBGLÜCK-Beratung wunderbar mit ein paar erholsamen Tagen in einer der Ferienwohnungen ihres Mannes verbinden.
Christine Lamm
Wer macht den Adventskalender?
Hallo, ich bin Evelyn,
Körper- und Bewegungsentdeckerin mit ganzem Herzen - ich liebe meinen Job!
Wenn ich meinen Kundinnen zeigen darf, wie einfach es ist, gut mit sich und ihrem Körper umzugehen, erfüllt mich das mit Freude.
Was Du bei mir lernen kannst: Mit sich selbst im Einklang sein, Bewegungsmuster verändern, so dass Bewegung Freude macht und immer wieder Neues und Spannendes entdecken in unseren Alltagsbewegungen und unserem Wunderwerk Körper.
Nach 15 Jahren möchte ich alles, was ich für mich und meine Kundinnen entdeckt und erprobt habe, einfach, kompakt und alltagstauglich weitergeben.
Freunde Dich mit Deinem Körper an für mehr Entspannung, Bewegung und Energie - dauerhaft und so, wie es Dir entspricht!
Jeden Tag bekommst Du ein kurzes Audio, das Dich bewusst beim Bewegen anleitet und Dir eine Insel im Alltag für Dich verschafft. Jeden Tag checkst Du bei Dir ein und lässt es gar nicht soweit kommen, dass Du vor den Feiertagen in Dauerstress gerätst.
Der tägliche Impuls kann Deine Zeit für Dich sein, in der Du zu Dir kommst, Dich spürst und entspannt gestärkt in die Feiertage gehst und voller Energie und Optimismus ins neue Jahr!
Denk dran: Je höher unser Stresspegel wird, desto länger dauert es, bis wir uns wieder entspannen.
Gönn Dir jeden Tag 5 Minuten, um dem Stress die Spitze zu nehmen.
Entspannt und stark ins neue Jahr!
Unser Adventskalender startet in:
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Häufige Fragen und Antworten
Das ist wunderbar. Es geht darum, dass Du Dich besser spüren kannst und eine andere Sicht auf und Haltung zu Deinem Körper entwickelst. Damit Ihr Euch in Zukunft unterstützt statt miteinander zu kämpfen.
Dann ist das okay. Es gibt keinen Druck und jedes Türchen einzeln ist ein Geschenk an Dich, es gibt keine Reihenfolge, die eingehalten werden muss. Du kannst bis 27.12.2025 alle Türchen öffnen und die Inhalte genießen.
Nach der Anmeldung in meinem Verteiler [Bewegungsfreude] bekommst Du eine Email, um Deine Email-Adresse zu bestätigen. Falls diese Email nicht ankommt, schaue bitte im Spam-Ordner, falls da auch nichts ist, melde Dich bitte bei mir (info@feldenkrais-richter.de).
Ab 1. Dezember bekommst Du dann täglich eine Email von mir mit dem Link zum Türchen des Tages - dort findest Du dann die Audios und Geschichten, die Dich entspannt und stark ins neue Jahr starten lassen.
Der kostenlose Zugang ist freigeschaltet bis zum 27.12.2025.
Du kannst Dich in jeder Email, die Du von mir bekommst, über einen Link am unteren Ende der Email abmelden.