5 Minuten am Tag - sei mehr bei Dir und entspanne Dich!

24 Emails mit Tipps für mehr Leichtigkeit und Effizienz

24 aktive Impulse für Entspannung und Bewegung (Audio oder Video)

Zugriff bis 14. Januar 2024 (damit Du auch die Feiertage und den Schwung des neuen Jahres noch entspannt nutzen kannst)

Jahresende und Weihnachten = Stress pur?

Erfahre 5 Minuten am Tag, wie Dich Mini-Moves und Mini-Übungen runterbringen können! Damit die Feiertage mit der Familie freudvoll werden 😉

Welche Vorteile bringt Dir dieser Adventskalender?

24* 5 Minuten Entspannung – Du lernst viele kleine Bewegungselemente kennen, die es Dir leichter machen, zu entspannen

24 Life Hacks (nützliche Tipps für den Alltag) – Du bekommst Hintergrundinformationen zu Grundlagen und Prinzipien, wie sich Atmung, Bewegung und Vorstellungen auf uns auswirken
Du erfährst, wie Du Neuroplastizität (die Veränderungsfähigkeit des Gehirns) ganz praktisch für Dich nutzen kannst
Du lernst Dich besser kennen und unterscheiden, was Dir gut tut und was nicht
Du bekommst einen Eindruck von mir und davon, wie ich arbeite – falls Du mehr willst, gibt es einen (bezahlbaren) Live-Online-Kurs, den Du ausprobieren kannst

Seit 1 ½ Jahren nehme ich regelmäßig an Evelyns Onlinestunden teil. Nach einem Arbeitstag im Homeoffice sind die meist kleinen bewussten Bewegungen sehr wohltuend. Verspannungen lösen sich, ohne dass viel gemacht werden muss. Evelyns‘ präzise Ansagen leiten durch die Bewegungen. Faszinierend ist dabei, dass weniger immer mehr ist. Am Ende einer Stunde fühle ich mich frisch und entspannt.

Heike, 49 Jahre

Business Analystin (IT)

Super finde ich auch an den Online Kursen, dass ich es zu Hause machen kann und anschließend kein Auto mehr fahren muss. [...] ich genieße die Stunde mit mir, in meinen Körper zu fühlen, zu spüren, wie mein Atem ruhiger wird und ich die Alltagsgedanken komplett abschalten kann. Da ich eher ein Kopf- und Zahlenmensch bin, ist es für meine Psyche Erholung pur, und nach jeder Feldenkraisstunde fühle ich mich in meinem Körper rund herum wohl. Es ist immer wieder erstaunlich, dass jede Stunde neue Lektionen hat, und sich Übungen sehr selten wiederholen. [...] Auch dass es leicht geht, wir nicht an unsere Grenzen gehen [...], war für mich eine ganz neue Erfahrung, die ich auch in meinem Alltag versuche zu integrieren.

Beate, 62 Jahre

Steuerberaterin

Es kann so viel einfacher sein – die Lösungen, die ich lerne, sollte jeder schon als Kind lernen. Deshalb will ich Dir gerne zeigen, wie wir leichter lernen, uns bewegen und leben können. Lass uns Leichtigkeit ins Leben einladen!

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Jahresende und Weihnachten = Stress pur?

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