Tag 5 - Leichtigkeit leben

Wie wäre es entspannt zu sein? Voller Energie und alles fällt Dir leicht?

Meine Erfahrung ist: Wir wünschen uns das, stehen uns dabei aber so oft selbst im Weg.
Die Bewegungsanleitungen in der Feldenkrais Methode heißen Bewusstheit durch Bewegung. Die allermeisten, die es ausprobieren, brauchen eine Zeit, bis sie sich immer mehr auf das Spüren und präsente Bewegen einlassen können. "Das Ganze hat Suchtpotenzial" schrieb mir eine meiner Online-Kurs-Teilnehmerinnen, die auch erst nach und nach mehr Spüren konnte.

Vieles, was wir in diesem Bewegungsforschen machen, widerspricht dem, was wir gelernt haben:

• mach es langsam (statt etwas so schnell wie möglich zu erledigen)
• mach es nur in dem Bereich, der sich gut anfühlt (statt hart zu arbeiten)
• wenn etwas nicht mühelos geht, mach weniger (statt sich mehr anzustrengen)
• wenn du nicht mehr magst, mach eine Pause oder lass es sein (statt sich durchzubeißen)

Vielleicht denkst Du jetzt: aber so funktioniert das Leben doch nicht!

Ja und Nein. Das Problem ist, dass wir meistens nur das Hartarbeiten, Sich-mehr-anstrengen, Sich-durch-beißen kennen und keine Alternative dazu haben. Für viele von uns ist es völlig neu zu lernen, Pausen zu machen, das Dinge auch leicht gehen und leicht sein dürfen, das auch etwas, das sich leicht und freudvoll anfühlt, wertvoll und hilfreich sein kann.

Wenn wir uns darauf einlassen, kann das die Art und Weise, wie wir Dinge tun, wie wir mit uns selbst und der Welt umgehen, verändern. Statt von äußeren Verpflichtungen angetrieben zu werden und immer unter Stress zu sein, entwickeln wir unseren inneren Antrieb, die Freude am Aktivsein und auch am Entspannen und Pausemachen. Wir tun die Dinge mehr, weil wir es können und wollen und weniger, weil wir "müssen".

Stell Dir vor, dass Du Dich nicht anstrengen musst, um etwas zu erreichen - es geht wie von selbst und Du bist entspannt und glücklich dabei, wie fühlt sich das an? Kannst und darfst Du Dir das vorstellen?

Ich schlage Dir vor: Erlaube Dir selbst, dass es leicht sein darf. Und sei gespannt, was passiert.

Leichtigkeit und Freude für Dich, sehr herzliche Grüße, Evelyn