Feldenkrais-Online-Workshops Januar bis Juni 2024
| Sa 27. Januar 2024, 14-16 Uhr | Viel Wirbel um die Wirbel – ein etwas anderer Rückenkurs |
| Sa 17. Februar 2024, 14-16 Uhr | Auf gutem Fuß – leichter gehen und stehen |
| So 03. März 2024, 14-16 Uhr | Stabilität und Balance – das richtige Gleichgewicht finden |
| April 2024 – Termin folgt | Warum der Rücken nicht ohne Bauch kann |
| Mai 2024 – Termin folgt | Mehr Bewegungsfreiheit für Nacken und Schultern |
| Juni 2024 – Termin folgt | Beckenboden stärken – Anspannen und Loslassen |
Fragen zum Workshop
Was lerne ich im Online-Workshop?
In Kürze: Du lernst neue und andere Wege kennen, Dich auf leichte und angenehme Weise zu bewegen und wie Du das übertragen kannst in Deinen Alltag.
Schritt für Schritt bedeutet das:
- Du lernst etwas über funktionale Anatomie: welche Bewegungen sind überhaupt möglich, welche nicht.
- Du lernst, wie Du Dich spüren kannst und wo Du Deine Aufmerksamkeit hinlenken kannst.
- Dass Du Dir selbst vertrauen kannst, weil Du entscheidest, was sich für Dich richtig und gut anfühlt.
- Du verinnerlichst, dass Du mehrere Möglichkeiten hast. Immer. Welche andere Wege gibt es als unseren Gewohnheiten zu folgen?
- Du erfährst, dass Du mehr Potenzial hast, als Dir bisher klar war. Dass Du Dich anders, leicht und ganzheitlich, bewegen kannst.
- Du lernst, wie Du die Erfahrungen, die Du im Workshop machst, auf die Situationen in Deinem Leben übertragen kannst.
Wie und wo findet der Online-Workshop statt?
Die aktuelle Workshop-Reihe läuft von November bis Dezember. Du kannst die einzelnen Workshops buchen oder alle zusammen zu einem reduzierten Preis. Der Online-Workshop findet in einem Zoom-Raum statt. Du brauchst dafür einen Laptop oder ein Smartphone und Internet. Ich helfe Dir gerne die Technik einzurichten, soweit mir das möglich ist.
Welche Ausrüstung brauche ich für den Bewegungsunterricht?
Du brauchst 3-4 qm Platz, eine Matte oder Decke als Unterlage, ein zusammengefaltetes Handtuch als Kopfunterlage und bequeme Alltagskleidung ohne Gürtel. Da durch die Entspannung die Körpertemperatur sinkt, ist es nützlich – je nach Raumtemperatur – eine Strickjacke/ein Pullover und warme Socken bereitliegen zu haben.
Reicht es, einen Workshop zu besuchen?
Ein einzelner Workshop gibt Dir einen Einblick, die Erfahrung und das Konzept hinter der Methode. Allerdings sind unsere Bewegungsgewohnheiten seit vor unserer Geburt in uns geprägt worden, es braucht also auch Zeit, sie zu verändern. Die Art der Fortschritte und das Tempo hängt davon ab, was unser Körper schon kann, wie viel wir uns im Alltag bewegen, wie viel Stress wir haben und ob wir bereit sind, uns zu spüren. Aus meiner Sicht bleibt das Lernen mit der FELDENKRAIS®-Methode immer spannend.