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Themen der nächsten Monate
| Juni 2024 | Freie Schultern, freier Nacken Sitzt Dir der Stress im Nacken? Anspannung im Nacken und in den Schultern kann uns das Leben schwer machen. Mit einfach, leichten Bewegungen bringen wir mehr Spielraum in unseren Schulter-Nacken-Bereich. Dabei beziehen wir den ganzen Körper mit ein, so dass wir die Schultern loslassen können. |
| Juli 2024 | Ein beweglicher Rücken Niemand will einen steifen Rücken. Doch wie bringen wir Bewegung nicht nur in die Wirbelsäule, sondern auch unseren Brustkorb? Wie können die Rückenmuskeln sich entspannen und trotzdem den Rücken gut halten? Wir erforschen die Bewegungen unseres Rückens in ihrer Komplexität, so dass unser Rücken stabiler, entspannter und flexibler wird und den täglichen Herausforderungen besser gewachsen ist. |
| August 2024 | Beckenboden – die richtige Spannung Hast Du es auch schon mit Beckenboden-Training probiert? Oft werden dabei die Beckenbodenmuskeln gestärkt. Was aber, wenn das gar nicht das Problem ist? Wenn unsere Beckenbodenmuskeln dauerhaft angespannt sind, ermüden sie natürlich auch. Auch die Beckenbodenmuskeln funktionieren am besten, wenn sie beides können, anspannen und entspannen – genau das machen wir diesen Monat. |
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alle Stunden in grün finden statt, rot fällt aus und gelb ist noch unklar.
Juni-Aug 2024 Feldenkrais-Online-Kurs
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