Krisenmodus?!
Nichts funktioniert mehr. So, wie Du früher gelebt und gearbeitet hast, geht es nicht mehr.Du möchtest aber gerne Dein Leben zurück oder zumindest einen Teil davon? Die Freude in Deinem Beruf oder bei Deinem Lieblingshobby? Endlich wieder rausgehen und etwas unternehmen?
Ich habe natürlich nicht die immer wirksame Pauschallösung für Dich.
Was wir zusammen angehen können, ist, uns in Ruhe und in Deinem Tempo die Situation anzuschauen, zu überlegen, was eine erste Verbesserung wäre und das dann anzugehen.
Klingt nicht so spannend?
Täusche Dich nicht. Eine kleine Veränderung nach der anderen bringt Dich Schritt für Schritt voran.
Du gewinnst Deine Handlungsfähigkeit und Dein Selbstvertrauen zurück, weil Du erfährst, dass Du etwas tun kannst.
Du selbst kannst Dir Freiheit und Unabhängigkeit zurückholen. Du lernst, was das Richtige für Dich ist und bist weniger auf andere angewiesen. Du findest heraus, wie Du nie wieder hilflos und ohnmächtig bist. Denn Du weißt, wie Du mit Situationen umgehst, die auswegslos erscheinen.
Willst Du wissen, wie das geht?
Wenn wir intensiv 1:1 zusammenarbeiten, unterstütze ich Dich dabei:
- Dir ein Stück Freiheit, etwas, was Du gerne wieder tun können willst, zurück zu holen. Gemeinsam finden wir heraus, was das realistisch sein könnte für den Zeitraum, in dem wir zusammenarbeiten.
- zu lernen, wie Du Schwierigkeiten und Hindernisse überwinden kannst. Es ist auf der einen Seite sehr einfach, wenn man weiß, wie. Auf der anderen Seite erfordert Veränderung eine gute Portion Realitätssinn und Eigenverantwortung - bist Du bereit dafür?
- zu erkennen, dass wir immer etwas tun können, ganz egal, wie aussichtslos unsere Situation erscheint. Und damit meine ich nicht, dass Du Dich anstellst oder jammerst. Manche Situationen sind einfach sehr belastend und unangenehm. Aber wenn wir wissen, dass wir ganz klein anfangen können, wie klein wir anfangen können, dann gibt es immer einen Weg.
Was macht Dir das Leben schwer? An welcher Stelle funktioniert Dein Körper nicht mehr so, wie Du es gerne hättest?
Lass uns gemeinsam schauen, wie Du Dein Leben wieder aktiv gestalten kannst mit Freude und Leichtigkeit.
Buch Dir am besten eine Kennenlernstunde - online oder in Osthofen, dann lernen wir uns kennen und können herausfinden, wie genau ich Dich unterstützen kann.
Wer bin ich?
Evelyn Richter, seit 2011 nach meinem Burn-Out mit der FELDENKRAIS®-Methode und Bewegungslernen unterwegs. Ich habe also am eigenen Leib erfahren, wie es ist, wenn gar nichts mehr geht. Und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, mich wohlzufühlen mit meinem Körper und meinen Bewegungen, wie ich Jahr für Jahr stärker wurde und werde.
Seit 2016 bin ich als FELDENKRAIS®-Lehrerin selbstständig tätig und freue mich immer noch jedes Mal, wenn ich jemandem zeigen kann, wie wir uns besser fühlen, bewegen und leben können. Meine Erfahrungen lassen mich schneller und einfacher Lösungswege finden. Die Arbeit bleibt dennoch so spannend, da jeder Mensch anders ist und seine individuelle Geschichte hat. Ich freue mich darauf, Dich und Deine Geschichte kennenzulernen.
Die FELDENKRAIS®-Methode
Die FELDENKRAIS®-Methode nutzt sanfte Bewegungen und das Wissen über Neuroplastizität, den Aufbau unseres Skeletts, die Funktionsweise unserer Muskulatur und die eigene Erfahrung, wie wir funktionieren und uns bewegen als Grundlage. Über das Erleben von Bewegung, die zu uns passt und für uns richtig ist, entspannt sich unser Körpersystem und Veränderungen werden möglich.
Eingefahrene Muster und Gewohnheiten lösen sich und wir übernehmen alternative Bewegungsmöglichkeiten intuitiv, da sie angenehmer und leichter sind. Das Anstrengende bei FELDENKRAIS® sind nicht die Bewegungen, sondern ab und zu, dass wir uns selbst immer besser kennenlernen und tiefliegende Gewohnheitsmuster verändern können. Die meisten Menschen empfinden die Bewegungen als angenehm, befreiend und entspannend.
Mehr über die FELDENKRAIS®-Methode findest Du hier: Über die FELDENKRAIS®-Methode (einfach anklicken)
Wenn wir in einer Krise sind, sind wir handlungsunfähig.
Eine Krise ist eine Situation, in der gewohnte Handlungen und Lösungsstrategien nicht mehr funktionieren. Wenn wir uns hilflos oder ohnmächtig fühlen, fühlen wir uns handlungsunfähig.
Wie werden wir also wieder fähig zu handeln?
Wir brauchen neue Wege, um eine Krise zu bewältigen.
Wir nutzen unseren Körper und unsere Bewegungsgewohnheiten, um uns zu verändern. Wenn wir eine Krise haben, weil wir körperlich in unseren Bewegungen stark eingeschränkt sind, suchen wir neue Wege uns zu bewegen und so unsere Einschränkungen aufzulösen.
Wir entwickeln - ganz real - mehr Handlungsmöglichkeiten, indem wir uns leichter und besser bewegen
Unser Körper, unsere Gefühle und unser Denken sind nicht getrennt voneinander, sondern beeinflußen sich wechselseitig. Wenn wir also unsere Bewegungen, unser körperliches Wohlbefinden verbessern, können wir uns auch besser wieder fühlen und mehr mögliche Lösungen für unsere Situation finden.
Mit der FELDENKRAIS®-Methode arbeiten wir vordergündig daran, unsere Bewegungsabläufe und -muster so zu verbessern, dass wir Bewegung als angenehm und leicht erfahren. Wir gewinnen Stabilität und Sicherheit, dadurch können wir uns vielfältiger und raumgreifender bewegen.
Wir erleben, dass wir alles Mögliche tun können, das vorher für uns nicht im Bereich des Möglichen lag.
Das gibt uns neues Selbstvertrauen. Wir gehen Schritt für Schritt weiter zu mehr Freiheit und Autonomie. Im wahrsten Sinne des Wortes.