Dann mach jetzt den ersten Schritt, um Deine Lebensqualität wiederzuerlangen.
Beweg Dich besser und alles wird wieder leichter.
Wir probieren bewusst und sanft Bewegungen aus und lernen sie neu kennen, damit Du wieder leichter durchs Leben schreiten kannst.
Hast Du Dir das anders vorgestellt? Du kannst Deine Arbeit oder Dein Hobby nicht mehr einfach ausüben? Vielleicht das Haus nicht mehr verlassen?
Statt schweißtreibend zu trainieren, probieren wir Bewegungen aus und finden heraus, wie unser ganzer Körper uns dabei unterstützen kann. Den Arm heben dann zum Beispiel nicht mehr nur die Armmuskeln, sondern alle Muskeln zusammen im Körper. Das macht Bewegung leicht.
Die Lösung ist oft einfacher als Du denkst.
Wenn Du die Feldenkrais-Bewegungsübungen einmal unverbindlich ausprobieren willst, findest Du hier einiges für dich.
Wenn Du einen freien und entspannten Nacken mit lockeren Schultern haben willst, schau Dir meinen aktuellen Kurs an:
Kannst Du Dinge nicht mehr machen, die Dir wichtig sind - beispielsweise wandern, reiten, autofahren, radfahren, ...
Gewinne Deine Lebensfreude zurück!
"Seit 3 ½ Jahren nehme ich regelmäßig an Evelyns Onlinestunden teil. Nach einem Arbeitstag im Homeoffice sind die meist kleinen bewussten Bewegungen sehr wohltuend. Verspannungen lösen sich, ohne dass viel gemacht werden muss.
Evelyns präzise Ansagen leiten durch die Bewegungen. Faszinierend ist dabei, dass weniger immer mehr ist. Am Ende einer Stunde fühle ich mich frisch und entspannt.
Zusätzlich nehme ich sehr gerne an den Online Workshops zu bestimmten Themen wie z.B. Schulter – Nacken – Kiefer oder Sitzen teil. Die Entspannung und die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen wirken immer noch einige Zeit nach."
Heike, 49 Jahre, Business Analystin (IT), Kursteilnehmerin seit 2020
Förderschullehrerin i.R., Kursteilnehmerin seit 2017
"Meine Verspannungsprobleme besonders im Schulter-Nackenbereich sind verschwunden! Und wenn sie doch einmal auftreten, dann weiß ich wie ich mich bewegen kann um wieder
ganz locker zu werden. Im Alltag führe ich manche Bewegungen fast automatisch durch ohne darüber nachzudenken – insbesondere Beckenbewegungen bewirken bei mir oftmals
Wunder.
Kurz: Ein Leben ohne Feldenkrais ist möglich, aber oftmals beschwerlich!"
Profisportlerin, 1:1-Arbeit seit 2018
"Mein Rücken hat mich eingeschränkt in Beruf und Alltag, mit Physiotherapie kam ich nicht weiter und habe nach etwas gesucht, mit dem ich meine Bewegungsmuster verändern kann.
Schon nach ein bis zwei Stunden habe ich eine positive Veränderung bemerkt. Ich fühle mich jetzt wie 10 oder 20 Jahre jünger mit mehr Energie. Meine Lebensqualität ist wieder viel höher. Ich kann leichter laufen, besser atmen und mit Freude reiten.
Ich mache Feldenkrais bei Evelyn weiter, um Verschleiß vorzubeugen und weil da immer noch etwas geht."
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