Nicht mehr so leichtfüßig wie früher?
Hast Du Schmerzen beim Auftreten, sind Deine Knie nicht mehr belastbar oder hast Du regelmäßig Probleme mit den Hüftgelenken?
Willst Du wieder leichter durch den Alltag gehen?
In nur 8 Wochen verbesserst Du die Beweglichkeit Deiner Füße, Knie und Hüften – mit nur 1-2 Stunden pro Woche.
Endlich wieder entspannt spazieren gehen oder wandern?
Nebenbei lernst Du, was Du im Alltag tun kannst, um Deine Füße, Knie und Hüften fit und beweglich zu erhalten.
Keine Zeit für den Kurs?
Du kannst den Kurs machen, wann Du willst – live oder über die Aufzeichnung, viel in einer Woche, wenig in der anderen. Ich helfe Dir, dran zu bleiben.
Wenig Aufwand, viel Nutzen: 10 Std in 8 Wochen
Mach mit und lerne, Deine Füße und Beine richtig zu nutzen
Der nächste Besser-gehen-Online-Kurs startet am 14. Oktober 2024 und geht bis Mitte Dezember. Hier findest Du den genauen Ablaufplan.
Bist Du dabei? Melde Dich gleich an unter info@feldenkrais-richter.de
Willst Du unverbindlich Informationen zum Besser-Gehen-Kurs bekommen? Trage Dich in meinen Newsletter ein, um über kostenlose Webinare und zukünftige Termine informiert zu werden!
Was machen wir im Besser-Gehen-Kurs?
Live-Online-Treffen
In Live-Online-Treffen leite ich die Bewegung an. Meistens liegst Du dabei auf einer Matte am Boden. Du hörst meine Stimme und lässt Dich durch die Bewegungen leiten. Es ist nicht wichtig, dass Du mich oder die anderen siehst. Du kannst ganz bei Dir sein und diese Auszeit genießen.
Audio-Aufnahmen aller Bewegungsstunden
Wenn Du live nicht dabei sein kannst oder eine Lektion wiederholen möchtest, kannst Du dem Audio folgen, dass ich nach dem Live-Treffen zur Verfügung stelle.
Hintergrundinfos zu Anantomie und Funktionsweise
In kurzen Videos lernst Du nebenbei einiges über Dich und Deinen Körper. In den Bewegungseinheiten spürst Du, wie Du gehst. Dieses Spüren wird erleichtert und verstärkt, wenn Du eine Idee hast, wie Deine Füße, Beine und Hüftgelenke und andere beteiligte Muskeln und Knochen aussehen. Wir schauen uns an, wie unser Skelett aufgebaut ist und was seine Aufgaben sind.
Bewegungshäppchen für den Alltag
Jede Woche gibt es einen kleinen Bewegungsimpuls, den Du in Deinen Alltag einbauen kannst – damit Du dauerhaft eine Veränderung erreichst. Der Kurs soll ja keine einmalige Sache sein und die Wirkung im Laufe der Zeit wieder verpuffen.
Woche für Woche kommt ein Impuls dazu und Du kannst die für Dich nutzen, die Du magst und die zu Dir passen. Damit sie einfacher nutzbar sind, gibt es sie auch über Signal und WhatsApp, wenn Du das möchtest.
Fragen & Antworten in Live-Online-Treffen
Immer, wenn bei Dir eine Frage auftaucht, schick sie mir! Es wird einige Live-Online-Treffen geben, in denen ich die Fragen zum Kursinhalt oder zu gemachten Erfahrungen beantworte. Sie werden aufgezeichnet und Du kannst sie auch ansehen, wenn Du zum Termin keine Zeit hast.
Technische Fragen zum Kursablauf beantworte ich natürlich so schnell wie möglich, damit Du ohne Probleme teilnehmen kannst.
Wer bin ich?
Evelyn Richter, seit 2011 nach meinem Burn-Out mit der FELDENKRAIS®-Methode und Bewegungslernen unterwegs. Ich habe also am eigenen Leib erfahren, wie es ist, wenn gar nichts mehr geht. Und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, mich wohlzufühlen mit meinem Körper und meinen Bewegungen, wie ich Jahr für Jahr stärker wurde und werde.
Seit 2016 bin ich als FELDENKRAIS®-Lehrerin selbstständig tätig und freue mich immer noch jedes Mal, wenn ich jemandem zeigen kann, wie wir uns besser fühlen, bewegen und leben können. Meine Erfahrungen lassen mich schneller und einfacher Lösungswege finden. Die Arbeit bleibt dennoch so spannend, da jeder Mensch anders ist und seine individuelle Geschichte hat. Ich freue mich darauf, Dich und Deine Geschichte kennenzulernen.
Wie kann ich am Kurs teilnehmen?
Wenn Du Interesse hast, abonniere am besten meinen Newsletter [Bewegungsfreude]. Dort bekommst Du als erstes mit, wann ich den Kurs wieder anbiete, es gibt ab uns zu kostenlose Online-Workshops und Du erhälst jede Menge nützliche Tipps und Informationen für Bewegungsfreude und Leichtigkeit im Alltag.
Falls es dringend ist: Über mein Angebot "Kennenlernstunde" können wir gemeinsam herausfinden, was für Dich nützlich und der nächste Schritt sein könnte. Zum Angebot "Kennenlernstunde" hier klicken.