Zuletzt habe ich geschrieben, wie uns die FELDENKRAIS®-Methode in Krisenzeiten nützlich und eine Art Training für unsere Widerstandskraft sein kann. Heute möchte ich ein Beispiel aus der Praxis mit Euch teilen.
Viele von uns sind im Alltag zum ersten Mal damit konfrontiert einen Mund-Nasen-Schutz oder eine Maske zu tragen. Oft haben wir das Gefühl, keine Luft zu bekommen, es ist warm und stickig hinter Maske. Andere arbeiten in ihrem Arbeitsalltag stundenlang damit, wie machen sie das nur?
Das Atmen damit wird leichter, wenn wir lernen, wie wir atmen und direkt erfahren haben, wie wir es uns leichter machen können. Zum Beispiel über eine FELDENKRAIS®-Lektion.
Da dieses Thema in unserem Leben gerade viel Raum einnimmt, hat mich meine Kollegin Christina Petersen (www.conmotopetersen.de) zu einem Interview eingeladen. Wir sprechen über FELDENKRAIS® und wie man es sich mit dem Masketragen leichter machen kann. Unser Gespräch findet Ihr unten als Video oder Audio.
In der FELDENKRAIS®-Lektion dazu (ganz unten auf der Seite) erforschen wir unsere Atmung und lassen uns schließlich auf das Masketragen ein und spüren, wie wir darauf reagieren. Die ganze Lektion kann auch ohne Maske gemacht werden.
